每個節氣都有很多習俗存在，這些習俗大多是先輩們那時候就存在的，特別是在一些跟外界聯繫不太多的地區，這些民俗習慣會得到很好的傳承。但是這些民俗時至今日，有些是因為當時的條件有所限制產生的，並非百分百地適合現在的情況。
習俗的產生
立秋之所以不能洗澡是針對以前沒有自來水沒有熱水器的情況。現在條件好了，所以立秋不能洗澡的習俗基本不存在了。歷史記載中，我國山東地區，在古代忌在立秋日到河裡洗澡。在萊西一帶，認為立秋當天洗澡身上會長「秋狗子」（即痱子）；同時龍口一帶，認為立秋這天洗澡要拉肚子；而許多婦女則認為立秋後的水充滿污垢，洗不幹凈衣服，所以多爭取在立秋前拆洗棉衣。
不可下河洗澡
雖然現在家庭條件好了，但是依然會有一些戶外愛好者喜歡去戶外游泳，在立秋之時人體因為夏季消耗，本身體虛，如果立秋後還到河裡或灣里洗澡，就容易引起普通感冒和病毒性感冒等疾病。同時，轉入秋季以後，水中的微生物也在發生著變化，更容易引起各種皮膚病。所以，隨著氣溫的下降，想要下河洗澡的念頭最好還是趁早打消。實在憋不住的，可以選擇正規的游泳中心，游泳的時間最好選在每日中午氣溫較高時進行。
注意養肺護肝
立秋的天氣特點就是夏季的濕熱未去，秋季的秋燥馬上就接踵而來，所以人體容易出現咳嗽的癥狀，所以這時候就要注意養護我們的肺部和肝部。中醫專家建議，立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食，宜祛暑滋陰，同時合理應對早晚溫差，還要預防高溫傷害，並加強保養立秋時節特別需要注意的肝肺。
