二十四節氣中的第十三個節氣就是立秋，立秋雖意味著秋天腳步的到來，但是其實質上秋天的天氣卻尚未到達，夏天的暑氣並非在立秋的時候就消失殆盡，而是需要再經過一段時間的過度才行，所以這時候的防暑降溫工作還不能少。
立秋的具體時間
2022年立秋的具體時間時8月7日20點28分57秒，許多不喜歡夏天的人看到立秋可能會很高興，但是千萬別高興得太早，因為立秋依然氣溫很高，畢竟經歷了一個夏天的高溫，大家最想的便是溫度降下來，而「立秋」帶來的首先是天氣的變化。從這一天開始，天高氣爽，月明風清，氣溫逐漸下降，正如諺語所說：「立秋之日涼風至」，「早上立了秋，晚上涼颼颼」。立秋是古時「四時八節」之一，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。
立秋的特點
立秋時秋天季節開始的標志這個毋庸置疑，秋天得解釋是以?「霜降」結尾得，這中間還有其他的節氣。隨著太陽直射的轉移，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農諺說：「一場秋雨一場寒」，「白露秋分夜，一夜冷一夜」。「八月雁門開，雁兒腳下帶霜來」，。立秋為白天黑夜平分，然後北半球晝短夜長的現象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長（直至冬至日達到黑夜最長，白天最短）；晝夜溫差逐漸加大，幅度將高於10℃以上；氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節。南半球的情況則正好相反。
貼秋膘習俗
立秋很流行的就是貼秋膘，但是也要注意，不要一下子補得太過，因為立秋還是比較熱的，一不小心依然會補過頭。很多人喜歡立秋一到就進行一些高熱量得牛羊肉，補償夏天的損失。補的辦法就是「貼秋膘」：吃味厚的美食佳餚，當然首選吃肉，所謂「以肉貼膘」。
