現如今連00後也進入了養生模式，更別提中老年人了，我國已步入全民養生的時代。每個傳統節氣節日來臨時，都有其相對的養生的方法。從古時候開始在端午節這天，民間不僅有驅邪祈福的習俗活動，也有許多養生方法，如打午時水、飲黃酒、掛艾草等。
午時水可驅邪治病
在端午節當天正午從井中打上來的水，即稱為午時水，相傳這個午時水由於是在端午節的正午，所以極陽，有「極陽水」、「龍目水」、「正陽水」之稱，此水可以辟邪。在台北地區，端午節，家家戶戶還有打「午時水」的風俗。傳統說法這個時候的水是最能辟邪，據說午時水用來泡茶釀酒特別香醇，生飲甚至具有治病的奇效。有諺語道：「午時洗目睭（眼睛），明到若烏鶖」，又說「午時水飲一嘴，較好補葯吃三年」。
端午節擁有二十多個別名
端午節是中華四大傳統節日之一，是在中國的所有傳統節日中名稱說法最多樣的一個節日。端午節在我國有二十多個說法，端午節的名稱在中國所有傳統節日當中叫法最多，達二十多個，如有龍舟節、重午節、端陽節、端五節、重五節、當五汛、天中節、夏節、艾節、上日、五月節、菖蒲節、天醫節、草葯節、浴蘭節、午日節、地臘節、正陽節、龍日節、粽子節、五黃節、詩人節、躲午節、解粽節、端禮節、五月初五、五月當午等等。
端午節角黍的由來
相傳，公元前278年，出國愛國詩人屈原，由於亡國之痛，絕望中，於五月五日，悲憤地懷抱大石投汩羅江，為了不使魚蝦損傷他的軀體，人們紛紛用竹筒裝米投入江中。以後，為了表示對屈原的崇敬和懷念，每到這一天，人們便用竹筒裝米，投江祭奠，這就是我國最早的粽子——「筒粽」的由來。至於後來人們用蘆葉包粽子，傳說是由於東漢初年，長沙有個叫區曲（或謂歐回）的人夢遇一個自稱屈原的賢士，他對區曲說：「多年來人們祭我的米都讓蛟龍吃掉了，今後你們要把它用蘆葦葉包裹好，再用五彩絲纏好，蛟龍是怕蘆葉和五彩絲的。」自此以後，便有了角黍。
