在我們日常的生活當中，即便是平時很普通的日子也是有很多注意事項的，而對於一些特殊的日子就更是要注意了，這對於我們的生活是很有幫助的，在即將到來的日子裡，如果我們能注意一些，我們的生活也會變的更幸運，比如在驚蟄這天的飲食上有很多要注意的。
梨子
驚蟄吃梨是很久就流傳下來的一種民間風俗習慣，在各個地區驚蟄期間都要吃梨，這是有寓意的，意為與害蟲別離。春回大地，氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，所以梨特別適合在這個季節食用。
炒豆
在我國陝西地區，某些地方的人在驚蟄期間也會吃炒豆，大家都會把黃豆用鹽水浸泡後放在鍋中爆炒，發出噼啪之聲，象徵蟲子在鍋中受熱煎熬時的蹦跳之聲。黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏鬆的情況。
玉米
在一些少數民族的地方，比如廣西金秀縣的瑤族在驚蟄這一天每一家都要吃「炒蟲」，「蟲」炒熟後，放在廳堂中，全家人圍坐一起大吃，還要邊吃邊喊：「吃炒蟲了，吃炒蟲了！」盡興處還要比賽，誰吃得越快，嚼得越響，大家就來祝賀他為消滅害蟲立了功。其實「蟲」就是玉米，是取其象徵意義。玉米是很多人非常喜歡的食品，美味可口，營養價值高。它含纖維素特別高，而纖維素可加速腸道蠕動，降低膽固醇汲取，預防冠心病。此外，玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體垃圾的排泄，對於減肥非常有利。
