寒露是二十四節氣之一，這個節氣的來到說明大街上明顯的透露出來了深深的秋意與寒意，即使在氣溫相對較高的男方也不例外，從季節上來說，這時候已經秋季已經進入倒計時了，所以明顯這時候我們已經穿上了我們的秋衣來抵禦寒冷了。
寒露的時間
2022年寒露節氣的時間是在農歷的九月十三，新曆是10月8日，寒露節氣萬物也在悄然變化，古人總結出來為寒露三候：「一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。」此節氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；第三候的「菊始黃華」是說在此時菊花已普遍開放。白露後，天氣轉涼，開始出現露水，到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。北京人登高習俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，重九登高節，更會吸引眾多的遊人。
忌喝涼茶
人體的機能跟我們的飲食息息相關，所以在相應的時節我們就需要養生。寒露時因為人體比較燥，比較容易出現上火的症狀，這時候千萬別盲目喝涼茶想要降火。寒露時節，上火往往是因為氣陰兩虛或者氣不化陰，盲目喝涼茶可能會加重秋燥，耗氣傷陰。
忌諱露腳
民間有春捂秋凍的做法，幫我們更好地去抵禦冬天的寒冷，但是寒露之時就不宜這麼做了。此時我國北方已呈深秋景象。專家表示，此時寒氣逼人，一定要注意身體，特別是腳的保暖。過了寒露，天氣由涼轉寒，入夜後更是寒氣襲人。常言道：寒露腳不露。這就是告誡人們應特別注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵。兩腳離心最遠，血液供應較少，又因為腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導致人抵抗力下降。
