隨著時間的逐漸流逝，我們總會經歷一年當中的24個節氣，這24個節氣，每一個都有自身的氣候特點以及民俗活動，立夏作為入夏的標志，在節氣當中是很重要的一個存在，而在如今的社會當中，身體健康是大家最為看重的，在一些特殊的節氣裡面，養生也成為大家最為看重的一個方面，立夏作為入夏的標志在此時養生更是不可忽視的。
今年立夏時間
2022年的例假時間是公曆5月5日星期四20：25:46。立夏，是二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，交節時間在每年公曆5月05-07日。此時北斗七星的斗柄指向東南方，太陽黃經達45°。立夏，是標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。曆書：「斗指東南維，為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。」立夏後，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，農作物進入了茁壯成長階段。
習俗迎夏儀式
每一個節氣都會有他自己的氣候特點以及習俗活動在立夏這天，各地區的人民就會有迎夏儀式。「立夏」的「夏」是「大」的意思，是指春天播種的植物已經直立長大了。深層次上，廿四節氣反映了四時「氣」的變化，氣的變化關繫到自然節律變化，立夏陽氣漸長，萬物隨陽氣上升而茁壯成長。古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這天，古代人們有舉行迎夏儀式。
斗蛋游戲
除此之外，各地區的人們在立夏這天還會有立蛋的游戲。這個游戲通常是一些孩童們玩耍。要用熟雞蛋，一般是用白水帶殼煮的囫圇蛋（蛋殼不能破損），經冷水浸過，然後裝在用彩色絲線或絨線編成的網兜里，讓孩子掛在脖子上。斗蛋的規則挺簡單，說白了就是「比比誰的蛋殼硬」：大家各自手持雞蛋，尖者為頭，圓處為尾，蛋頭撞蛋頭，蛋尾擊蛋尾，一個一個斗過去，斗破了殼的，認輸，然後把蛋吃掉，而最後留下的那個斗不破的小強，被尊為「蛋王」。至於為什麼要斗蛋，民間的說法是：「立夏胸掛蛋，小人疰夏難」。
