不同的節氣背後代表著不同的氣候特徵、農作物種植情況、有無自然災害、飲食習慣……因此，重視節氣的目的不僅僅是對文化的一種傳承，而是它之於如今人們的生活，依然具有相當重要的現實意義與指導參考價值。
小暑節氣吃餃子
按照「頭伏餃子二伏面」的說法，在天氣炎熱的小暑節氣，是要吃餃子的，此外在某些地區，在小暑節氣吃餃子還有「餃子就酒，越喝越富有」的說法。雖然只是簡簡單單地吃個餃子，也是從一定程度上說明了人們對未來美好生活的嚮往之情。和吃新米一樣，吃餃子也是小暑「食新」的一種，因為餃子面也是用新麥子磨成的免費做成的。小暑正值頭伏開始期間的前幾天，天氣馬上就要大熱起來了，熱天人們總是食慾不振，吃餃子正是開胃解饞的食物。
小暑節氣吃面條
小暑節氣除了吃餃子之外，還可以吃面條，這在北風地區比較常見，與餃子相比，面條製作起來會比較簡單，耗費時間短。我國北方多種植小麥，立夏正是小麥上場時節，因此北方大部分地區立夏時有製作與食用麵食的習俗，意在慶祝小麥豐收。立夏的麵食主要有夏餅、麵餅和春卷三種。因為麵粉中含有人體所需要的蛋白質、維生素B族、維生素E及鈣、鋅、硒等營養成分。但很少有人知道，麵食吃對了還有解乏的功效，可為上班第一天補充體力。
小暑節氣民俗
小暑節氣「食新」、「吃麵食」的背後，代表著這個節氣獨有的傳統民俗，這跟歷史上有名的「天貺節」有關，該節日又被稱為天賜之節。天貺節：據史書記載，小暑前後正好是六月初六日「天貺節」，「貺」即「賜」，即天賜之節。這是宋代皇帝在伏天向臣屬賜「冰麨」和「炒麵」之因，故稱天貺節。祭祀五穀大神：據說，有些地方有祭祀五穀大神的習慣，用意與祭天、祭地相同。
