站在健康養生的角度，相信大家會有這樣的一種認知，那就是在不同的時節氣候，人們在吃食方面會有「宜忌」之分，比如在炎熱天氣雖說吃冷飲可以起到解暑的作用，但是多吃冷飲則將會有損身體健康，因此面對時節變化，人們需要忌口。
不能吃寒涼食物
小暑時節，正值天氣炎熱之時，若食用寒涼之物解暑降溫，可能會對自身的胃腸功能造成損壞，以致影響身體健康。飯後人體血液大多集中於胃等消化器官，胃腸活動相對活躍，如果此時吃冷飲，胃壁粘膜血管相應收縮，消化腺分泌減少，胃的活動減弱，難以對食物進行消化，形成飽脹狀態，產生不適。飯後立即吃冷飲，會使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。大量冷飲進入體內，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食慾下降和影響人體對食物的消化。
不能吃水果榴槤
在小暑時節吃榴槤這種水果，可能會因它的滋補功能比較強大，容易導致人體上火，繼而引發排便不暢、口腔潰瘍、發燒等多方面的身體不適。還有全家三口同時發病的。榴槤雖是滋補果王，但並非人人適宜，尤其是陰虛體質的人不能多吃。不少人為了減肥，在水果旺季拒絕飯菜，用水果來充饑，還一心想達到瘦身、美容的效果。因為不分水果涼性、熱性，只貪圖好吃，結果適得其反。
不能吃鮮花食物
小暑時節，百花盛開，面對花茶、鮮花餅等跟鮮花有關的食物，可能會因花的屬性相沖的原因而引發人體中毒，比如夾竹桃的花就不能隨意拿來泡酒以及食用，在這花裡面含有多種糖甙毒素；而在萬年青的花和葉中也含有草酸、天門冬毒素，食用以後都會出現不同程度的中毒反應。我國中醫經常會把一些花採摘後經過一些處理再研製成酒以及花茶，但並不是說所有的鮮花都可以用來釀酒以及泡茶的。
