在二十四節氣中，每個節氣都有自己的氣候特點以及來歷和意義，這對於人們的影響是非常重要的，特別是在播種農耕上面，因此了解二十四節氣對於我們每個人來說都是很重要的一件事，小滿作為其中之一，它的意義是非常重大的，每個節氣都有自己的三候，這是其重要的特點之一。
小滿三候
二十四節氣當中，每個節氣都有三侯之分，每一侯所帶來的氣候特點都是不同的。「一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至。」是說小滿節氣後，苦菜已經枝葉繁茂；之後，喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死；在小滿的最後一個時段，麥子開始成熟。第三候原寫的是小暑至，後來《金史志》改為麥秋至。雖然時間還是夏季，但對麥子來說，卻到了成熟的「秋」。如《月令》中說：「麥秋至，在四月；小暑至，在五月。小滿為四月之中氣，故易之。秋者，百穀成熟之時，此於時雖夏，於麥則秋，故雲麥秋也」。
生活起居
在小滿節氣到來之後，氣溫會明顯感受到身高降水量增多，不過在早晚期間氣候仍然會比較涼。氣溫日差仍較大，尤其是降雨後氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的規律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。
保持心情舒暢
在小滿期間養生最應該注意心情，保持愉快的心情才是最有效的。小滿時氣溫升高，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。可多參與一些戶外活動如下棋、書法、釣魚等怡養性情，同時也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等症，由於小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。
